Semana 2

Esta semana ha estado regular, sobre todo el miércoles, que lo hice fatal, y es que tuve visita por la tarde y trajeror un montón de galletitsa y dulces..... no me pude resistir (;_;),

Lunes 05/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 2 tostadas integrales con margarina light y pavo.
1/2 Mañana:
- Nada (desayuné tarde)
Almuerzo:
- Sopa de verduras.
- Revuelto de huevo y jamón cocido.
Merienda:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 1 trocito de bizcocho integral de zanahoria casero.
Cena:
- 1 cuenco de cereales integrales con leche desnatada.

Martes 06/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 2 tostadas de pan integral con margarina lihgt y jamón cocido.
1/2 Mañana:
- 2 galletas integrales.
Almuerzo:
- Pollo con cebolla y sémola.
- 1 platano
Merienda:
- 1 yogurth.
- 2 galletas integrales.
Cena:
- 1 plato de peras picadas.
- 2 trocitos de queso fresco.
- 1 loncha de jamón cocido.

Miércoles 07/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 5 galletas.
1/2 Mañana:
- 1 yogurth.
Almuerzo:
- Arroz integral con verduras.
- 1 yogurth.
Merienda:
- Café con leche con un poco de azúcar.
- galletas varias.
Cena:
- 1 yogurth.
- 2 saladitos.

Jueves 08/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 2 tostadas con margarina light y pavo.
1/2 Mañana:
- Nada (me levanto tarde)
Almuerzo:
- Arroz integral con verduras.
- 1 yogurth.
Merienda:
- Café con leche con un poco de azúcar.
- galletas varias.
Cena:
- 1 yogurth.
- 2 saladitos.

Viernes 09/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 5 galletas integrales.
1/2 Mañana:
- 1 Yogurth.
Almuerzo:
- Sémola con pisto.
- 1 manzana
Merienda:
- Café con leche con un poco de azúcar.
- 1 barquillo integral.
Cena:
- 1 cuenco de cereales integrales con leche.

Sábado 10/04
Desayuno:
- Café con leche y un poquito de azúcar.
- 1 trocito de bizcocho.
1/2 Mañana:
- Nada (me levanto tarde)
Almuerzo:
- Empanada Gallega.
Merienda:
- Yogurth.
- Manzana.
Cena:
- Lasagan fría de tomate, atún, pepinillo, cebolla, queso fresco y huevo duro.

Domingo 11/04
Desayuno:
- 1 yogurth.
- 2 tostadas con margarina light.
1/2 Mañana:
- Unos cuantos pistachos.
Almuerzo:
- 1 dorada a la plancha
- Ensalada.
Merienda:
- Café con leche con un poco de azúcar.
- Bizcocho con fresas
Cena:
- 1 yogurth.
- Plato de peras.
- 2 lonchas de jamón cocido.
- 1 cracker integral